ダイエット

岡崎ロミロミ&よもぎ蒸しサロン『スランジュ』のブログにお越しくださりありがとうございます(*^^*)です。

スランジュは身体と心も緩めるサロンです。


からだの疲れはもちろん、心もスッキリしていただけるサロンを心がけています。


なので手相を含め占いもやってますよ。

興味のある方気軽にお問い合わせください(^_^)/

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ところで先日お越しいただいたお客様から

『痩せますか？』


と聞かれましたのでダイエットについて

私スランジュの想いをご紹介(*^^*)


ダイエットって
若いときは少し食事を減らしたりしただけですぐに体重ももとに戻ってたのに、

あら？

全然戻らない(^_^;)


年のせいかしら？


代謝が悪いのかしら？


ぜんぜん体重が減らない(^_^;)

現状維持ならまだましで

逆に増えてる？

何てこともあります。

困ったことに(>_<)


巷で言われるダイエットサプリメント

私も色々試しましたよ～

はい

その時は意識がダイエットに向いてるので

もちろん食事も気を付けたりして

ダイエットに励んだので

痩せましたよ✨

見事サプリのんだから痩せたわ➰(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

となるわけですよ。


でも目標体重達成するとダイエット意識から離れます。


すると食事も食べたいものを食べ運動もそこそこ

やらなくなったり

でまたダイエット前に元通り(。>д<)

そんなことを繰り返し・・・

どれだけのダイエットサプリを試してきたことか・・・

そして

私の体型維持法

(増えたり減ったりしてますけどね)


ここまでに痩せようと目標があるなら

私の場合

１日絶食

水分はとります。
とゆうか水のみ


すると


あまり食べなくても平気になります。

２日目

お昼か夜のどちらかに少しの野菜中心の食事をとります。

それをしばらく続けます。

おっ‼️体重がいい感じに減ったじゃん‼️

と思ったら✌️

時には

おやつも少し食べたりもします。

だって食べたいときもありますから～

時には外食もしちゃうときもあります。
すると食べすぎちゃいます。

でもいいんです。

だってみんなで食べる時間って幸せ(*^^*)

次の日に調整すれば✌️


水分は多めにとることは忘れずに‼️

人のからだの６０％は水分でできているので水分はなるべく多めにとります。



少し緩めに

たまに厳しく

揺るっとダイエットで体型維持していきたいですね✨

あとは食事

これが大事

農薬におかされた野菜や果物ではなく

無農薬の安心安全なものを選んで食べたいものですね。

調味料もなるべくそういったものを使うようにしていますよ。

ないときは簡単に手に入るものを使うときもありますけどね。

これでなきゃダメって拘らず

ゆるゆると健康にも気を付けながら

体が喜ぶものを食べて、飲んで

体型維持と健康に年齢を重ねていきたいなぁー

という私の考えです。


体にいいものを腹八分目に食べていると

心の状態もいい感じがします!!

(以前は心療内科に通っていた私ですから(^_^;)だいぶいい感じですよ✨)


フットワークも軽くなる気がします‼

たった一度の人生ですから

フットワーク軽く好きなことして楽しく過ごしたいですね✨


もちろん

ロミロミには

代謝アップ

老廃物の排出

血流をよくする

などの効果があると言われていますので

ダイエットの手助けになります‼

脂肪つぶしもご希望であればやりますよ(((￣へ￣)



これを飲めば痩せる。

というものはないと私は考えています‼

あくまでも自分自身の意識なんじゃないかなぁ？


健康に痩せる。

健康に年をとる。

それが

大事ではないかと思います‼


なんのために痩せますか？

見た目ですか？

健康ですか？


最後まで読んでくださりありがとうございます(*^^*)



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