体調管理何をしますか？

岡崎市の身体と心を緩める隠れ家サロン

スランジュです。

スランジュではロミロミ&よもぎ&占いをやっています。

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現在サロンの入り口のキンモクセイが良い香りを放っていますよ✨







秋を感じますね






秋は季節の変わり目で朝晩の気温と昼間の気温差があり
体調を崩しやすい時期でもあります。

体調管理皆さんはどのようにやっていますか？

それぞれ体質もあると思いますが、

夏に比べて摂取する水分の量は減っていませんか？

摂取する水分が減ることで

便秘

老廃物の蓄積

要は体の中から排出するべきものが溜まってしまうと

体の疲れが抜けにくかったり

お肌のあれ

体の不調

血液ドロドロ状態にも繋がりますね。


涼しくなりましたが

水分の摂取

特にお水

を心掛けて採っていただきたいと思います。


１日の摂取量

目標２リットル

冷えたお水は身体を冷やしますので

常温で‼️

出来るところから体調管理していきたいですね。

そして元気に今日も過ごしていきましょう

最後まで読んでくださりありがとうございます✨

スランジュ今村

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