› 産後ママ・主婦・働く女性のためのロミロミサロン「スランジュ」(リンパマッサージ・エステ)/岡崎・豊田・西尾・安城 › 首肩のこりをほぐすセルフケア(解説)
2017年10月16日
首肩のこりをほぐすセルフケア(解説)
岡崎市の身体と心を緩める隠れ家サロンスランジュです。
スランジュでは『ロミロミ』&『よもぎ』&『占い』が受けられます。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください(*^.^*)
スランジュホーページ
↓↓↓↓↓
http://slange-okazaki.com/
首肩のこりをほぐす簡単セルフケアのご紹介です‼️
以前ブログでも動画のご紹介をしましたが
説明していきますね✨
①首、肩にオイルやボディクリームなどを伸ばします。
②手をグーにして首から肩に向かって10往復します。
出発は耳の後ろ
肩は骨にぶつかるところまで
③耳の後ろから鎖骨に向かって10往復します。
④指で耳の下から
鎖骨
肩へ
5回流します。
強さは痛気持ちいい位で
痛いのを我慢しながらぐいぐい押さないでくださいね。
①~④を繰り返し行っていただいても大丈夫です。
やってみてくださいね(*^.^*)
YouTube動画はこちら
↓↓↓↓↓
https://youtu.be/b8gTkQySXyc
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首肩のこりをほぐす簡単セルフケアのご紹介です‼️
以前ブログでも動画のご紹介をしましたが
説明していきますね✨
①首、肩にオイルやボディクリームなどを伸ばします。
②手をグーにして首から肩に向かって10往復します。
出発は耳の後ろ
肩は骨にぶつかるところまで
③耳の後ろから鎖骨に向かって10往復します。
④指で耳の下から
鎖骨
肩へ
5回流します。
強さは痛気持ちいい位で
痛いのを我慢しながらぐいぐい押さないでくださいね。
①~④を繰り返し行っていただいても大丈夫です。
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YouTube動画はこちら
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Posted by スランジュ at 11:02│Comments(0)